Onlangs stond er in New Scientist een interessant artikel over de hart-brein connectie. De laatste tijd is deze wetenschap steeds meer in opkomst.

Er is groeiend bewijs dat hart en brein functioneren als een geïntegreerd systeem. Er is communicatie van brein naar hart, maar ook van hart naar brein. Het artikel laat zien hoe vagusactiviteit, interoceptie, ademhaling, muziek en hartritmevariabiliteit (HRV) allemaal van invloed zijn op stress, emotieregulatie, cognitie en langdurig welzijn.

Bij Breinblinker wordt aanvullend op de neurofeedbacktherapie ook gewerkt met hartcoherentie-training. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de methodiek en apparatuur van HeartMath. Met behulp van ademhalingsoefeningen en feedback op je hartcoherentie leer je jouw zenuwstelsel meer in balans te krijgen. Dit heeft invloed op hoe je je fysiek voelt, maar ook zeker op je brein. Je krijgt meer grip op je eigen aandachtsprocessen, helderheid van denken, en het reguleren van je emoties.

Naarmate deze wetenschap zich verder ontwikkelt, wordt het steeds duidelijker dat het ondersteunen van hartcoherentie veel meer kan betekenen dan alleen stressreductie. Het kan ook de fysiologische voorwaarden scheppen voor helderder denken, betere beslissingen en een betere gezondheid en levenskwaliteit.

Lees hier het artikel uit New Scientist

Vergelijkbare berichten