Neurofeedback therapie bij chronische stress

Stress is niet per definitie ongezond. Om goed te kunnen functioneren en om het lichaam klaar te maken voor actie is een bepaalde mate van stress zelfs noodzakelijk. Stress wordt echter ongezond als je niet meer genoeg herstelt. Dit kan zijn omdat er sprake is van aanhoudende stress, bijvoorbeeld omdat je constante werkdruk ervaart. Ook kan het zijn dat er geen ontspanning volgt na een bepaalde gebeurtenis die een heel heftige stressreactie heeft opgeroepen. In dat geval is er een langere herstelperiode nodig. Wanneer er meerdere stressvolle gebeurtenissen kort na elkaar plaatsvinden, is het mogelijk dat de herstelperiodes te kort zijn en dat de stress zich opstapelt.

Stress is de hoeveelheid spanning of druk die je ervaart. Wanneer deze druk overeenkomt met wat je aankan (je draagkracht) is er niets aan de hand. Pas als de last te groot wordt óf als er minder draagkracht is (bijvoorbeeld door vermoeidheid of ziekte) ontstaan er klachten.

Een ongezonde mate van stress is merkbaar aan je lichaam, je gedrag, je psyche en je gedachten.

Bij overmatige stress wordt er over het algemeen een overactiviteit in de hersenen gezien, ook tijdens een rustconditie. Bij Breinblinker wordt er aan de hand van een hersenmeting in verschillende condities gekeken of er sprake is van een overactiviteit.

De behandeling zal met name gericht zijn op het verminderen van de snelle hersenactiviteit.

Door middel van neurofeedback kan het stressniveau worden verminderd. Het in balans brengen van de hersenactiviteit zorgt er ook voor dat je beter kan omgaan met stressvolle situaties en dat er een betere afwisseling ontstaat tussen periodes van alertheid en rust. Je krijgt weer meer energie en kan meer aan. Daarnaast zien we vaak verbeteringen in de slaap en het concentratievermogen.